Druk ook de tekst af.
druk de tekst af druk de vragen af
Uit onderzoek blijkt dat 5 van de 100 mensen astma hebben.
Dat betekent dat ongeveer 80.000 mensen in Nederland astmapatiënt zijn.
Benauwd
Maar wat is astma precies ?
Mensen met astma hebben moeite met ademhalen.
Dat komt omdat ze weinig lucht krijgen.
Daardoor moeten ze soms heel erg hoesten.
Of ze krijgen het benauwd.
Erfelijk
Astma kan verschillende oorzaken hebben.
Het kan bijvoorbeeld erfelijk zijn.
Heeft je vader of moeder astma ?
Dan krijg jij er ook sneller last van.
Maar je kunt astma ook op andere manieren krijgen.
Bijvoorbeeld als er te veel stof in je huis ligt.
Leeftijd
Iedereen kan astma krijgen.
Je kunt het op jonge leeftijd krijgen.
Maar ook pas als je volwassen bent.
Medicijnen
Mensen met Astma gebruiken medicijnen.
Dan hebben ze minder last van benauwdheid.
Astmapatiënten moeten hun medicijnen goed innnemen.
De astma kan soms helemaal verdwijnen.
Inhalator
Mensen met astma gebruiken vaak een inhalator.
Dat is een klein apparaatje.
Er zitten speciale medicijnen in.
Je zet de inhalator tegen je mond.
Daarna haal je diep adem.
Je zuigt zo de medicijnen naar binnen.
Krijgt iemand met astma het ineens benauwd ?
Dan kan hij of zij door de inhalator weer goed ademhalen.
Bewegen
Niet alleen medicijnen helpen tegen astma.
Veel bewegen is ook belangrijk.
Maar je moet rustige oefeningen doen.
Bijvoorbeeld niet te lang zwemmen.
Of een stukje fietsen. Of rustig wandelen.
Tips
- Ga niet teveel in rokerige ruimtes zitten.
- Zorg dat je huis niet stoffig is. Stofzuig vaak.
- Doe zo veel mogelijk een raam open. Zo kan er frisse lucht in je huis komen.
- Zorg dat je voldoende beweegt. Een half uur per dag is al gezond.
de inhalator
roken is ongezond
benauwd: moeilijk adem halen
hoesten:
last: je hebt een probleem
bewegen: sporten
zuigen: via je mond naar binnen
tips: ideeën die je kunnen helpen
frisse lucht: schone lucht van buiten